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脱肛怎么锻炼
补充说明：脱肛怎么锻炼
a******W 2022-01-02 23:49
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脱肛可以通过提肛运动、腹部运动、盆底肌训练、直肠固定术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.提肛运动
患者可采取仰卧位、坐位或者站立位，然后有意识地收缩肛门并保持收缩数秒后放松，每次持续5-10分钟。此方法通过增强肛周肌肉力量来改善局部血液循环，从而缓解脱垂的症状。
2.腹部运动
患者可以在医生指导下进行腹式呼吸、腹部按摩以及腹肌锻炼等腹部运动，每日3次，每次10-15分钟。这些运动有助于加强腹壁肌肉，减少对直肠的压力，从而预防脱肛的发生。
3.盆底肌训练
患者可以通过凯格尔运动等盆底肌训练，在专业人员指导下进行针对性练习，通常建议每天进行多次。盆底肌训练能够提高其支持能力，对于因肌肉功能减弱导致的脱肛具有积极作用。
4.直肠固定术
手术一般采用开放式或微创方式进行，由经验丰富的结直肠外科医师执行，包括缝合固定直肠等相关步骤。直肠固定术是针对脱肛的一种常见且有效的手术方式，旨在稳定直肠位置，防止其从正常解剖部位移位。
除上述措施外，患者还可尝试中药熏洗法来辅助治疗脱肛。日常生活中，应避免长时间久站久蹲，以免加重病情。
2024-02-17 13:56
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