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弱精子症吃什么食物好
补充说明：弱精子症吃什么食物好
a******W 2022-01-03 20:14
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
弱精子症患者可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、韭菜、鸡蛋等食物，这些食物中含有促进精子生成和改善精子活力的营养素。但需要注意的是，食物对于弱精子症的改善效果有限，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的一种元素。因此，对于存在弱精子症的人群而言，适当进食牡蛎有利于促进精子生成。此外，牡蛎中还富含优质蛋白质、维生素B12等营养物质，有助于提高精子活力和质量。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸，能够为精子提供必要的营养成分，进而改善精子形态和运动能力。另外，适当的吃一些南瓜籽还可以起到抗氧化的作用，从而降低自由基对精子造成的损伤。
3.核桃
核桃仁内含较多的磷脂质及蛋白质，可促进细胞分裂、增强机体免疫力，对精子产生有益影响。经常食用核桃仁还能补充大脑所需能量，缓解脑力劳动者压力大导致的记忆减退、失眠多梦等症状。
4.韭菜
韭菜当中也富含有一定量的锌元素，而锌是精子生长发育必需的一种矿物质成分。并且韭菜当中还富含膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，促进体内废物排出，进而辅助提高生育能力。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中含有胆固醇，其代谢产物可转化为睾酮前体，有助于维持正常的生殖功能。鸡蛋黄还是合成卵磷脂、乙酰胆碱的主要原料，而乙酰胆碱是中枢神经系统信息传递的一种递质，适度食用有助于提高记忆力。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良的情况发生。若症状持续或加重，建议患者及时就医，在医生指导下使用五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗。
2024-02-06 02:22
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
