发病时间：不清楚
慢跑减肥可以瘦脸吗
补充说明：慢跑减肥可以瘦脸吗
a******W 2022-01-05 16:00
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
慢跑对瘦脸有一定的作用。
慢跑是一种度间歇性锻炼，有助于增强心血管健康、改善新陈代谢，并促进脂肪燃烧。脸部是全身脂肪含量较低的区域之一，但长期坚持适度的有氧运动如慢跑，可帮助减少整体体脂，进而影响到面部轮廓。
需要注意的是，如果在跑步过程中没有控制好饮食，导致摄入热量高于消耗热量，则可能无法达到理想的瘦身效果，甚至会出现体重增加的现象。
对于希望通过慢跑来减肥的人来说，除了定期进行慢跑外，还应注意合理膳食，避免高糖、高脂食物的过度摄入，以确保减脂效果。
2024-02-15 06:00
举报向医生提问
