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生吃红皮花生的功效与作用
补充说明：生吃红皮花生的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
生吃红皮花生的功效与作用，主要包括补充营养、补气血、润肠通便等。
1、补充营养
红皮花生中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、补气血
红皮花生中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以促进体内血红蛋白的生成，在一定程度上还可以用于预防缺铁性贫血的情况。另外，红皮花生味甘、性平，归脾、胃经，具有补气血的功效。
3、润肠通便
红皮花生中含有丰富的油脂，患者适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，可以预防便秘的症状。
除此之外，生吃红皮花生的功效与作用还包括补充能量、补充营养、健脾养胃等，但需要注意控制食用量，避免过量食用，以免引起消化不良的情况。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
