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颈椎病腰椎病可以跑步锻炼吗
补充说明：颈椎病腰椎病可以跑步锻炼吗
a******W 2022-01-09 21:42
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
颈椎病和腰椎病患者可以尝试慢跑，但如果感到不适应该立即停止。
适量的有氧运动有助于增强核心肌群力量，缓解背部及颈部压力，改善血液循环，但需注意选择合适的运动方式与强度，以免加重病情。
急性期或严重症状下，应避免剧烈运动以减少脊柱负担，以免导致病情恶化。
对于存在颈椎病和腰椎病的人群而言，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行适当的体育锻炼，以增强肌肉力量和柔韧性，预防脊柱疾病的发生。
2024-02-27 02:37
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