首页> 外科> 骨科> 腰椎间盘突出> 腰椎间盘突出> 腰椎间盘突出怎么锻炼腰部肌肉力量

腰椎间盘突出怎么锻炼腰部肌肉力量

发病时间：不清楚

腰椎间盘突出怎么锻炼腰部肌肉力量

补充说明：腰椎间盘突出怎么锻炼腰部肌肉力量

2022-01-10 14:27

我要咨询

其他人还在看

脊柱肿瘤是怎么引起的恒温肌肉肿瘤是怎么引起的郑州看腰椎间盘突出西安看腰椎间盘突出肌肉来源肿瘤有哪些兰州看腰椎间盘突出

精选回答(1)

李欣副主任医师湖南省人民医院三甲

擅长：小儿创伤，儿童脑性瘫痪，发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形，骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。

提问

腰椎间盘疾病可以进行小燕飞的动作或游泳来锻炼腰部肌肉力量。进行小燕飞的动作需要选择一张硬床，让患者俯卧在床上使胃贴近床面，向上抬起颈部、背部和下肢，并定期做举重动作。能增强整个脊柱肌肉的力量，增加脊柱的稳定性，有利于腰椎间盘疾病的恢复。游泳尤其是蛙泳，可以增强脊柱稳定性，缓解腰椎间盘疾病。

2022-03-21 21:14

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

职业:

请选择

相关症状

开始自查请输入您的信息

适用药品

腰痛宁胶囊

消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

腰痹通胶囊

活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。

根痛平颗粒

活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。

恒古骨伤愈合剂

活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。

椎间盘突出症脊椎骨质增生下腰椎不稳症腰椎小关节不稳症极外侧型腰椎间盘突出症颈神经背支卡压症