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大便干燥吃什么蔬菜好
补充说明：大便干燥吃什么蔬菜好
2023-09-23 06:40
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
大便干燥的患者可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、油麦菜等比较好，但是患者需要注意适量食用。
1、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2、韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、白菜
白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
4、油麦菜
油麦菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
5、其他蔬菜
此外，还可以吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，也可以改善上述症状。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
