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喝牛奶胖人吗
补充说明：喝牛奶胖人吗
2024-05-06 19:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量饮用牛奶通常不会导致发胖。
牛奶中富含钙质及多种维生素，可促进骨骼健康，但其脂肪含量相对较高，如果摄入量控制在合理范围内，一般不会导致发胖。
过度食用高热量食物或缺乏运动可能导致肥胖。若过量饮用全脂牛奶且不注意饮食均衡、身体活动不足，可能会增加热量摄入与消耗不平衡的风险。
对于需要控制体重的人群而言，选择低脂或脱脂牛奶更为适宜，并结合适当的运动以确保能量平衡。
2024-05-06 19:28
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