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维生素c可以睡前吃吗
补充说明：维生素c可以睡前吃吗
a******W 2024-11-06 09:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C可以在睡前服用。
维生素C是人体必需的一种营养素，能够增强机体免疫力，改善铁质吸收，并且还参与胶原蛋白的合成，对于伤口愈合有一定的帮助作用。睡前适当补充维生素C，可以使机体更好地利用这些营养物质，从而达到最佳效果。需要注意的是，个体差异会影响维生素C的需求量，因此补充前最好咨询医生或药师的意见。
如果患者存在胃肠道不适症状，则不建议在睡前服用维生素C，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不良反应。
维生素C不宜过量摄入，否则可能导致尿路结石等问题。此外，长期缺乏维他命B群可能影响神经系统健康，因此在补充任何营养素之前，应确保了解其适宜剂量以及与其他药物相互作用的可能性。
2024-11-06 09:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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