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老人便秘吃什么菜好
补充说明：老人便秘吃什么菜好
2023-09-23 07:05
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
老人便秘吃什么菜比较好，这种说法不准确，通常情况下，老人便秘可以适量食用富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜等，也可以适量食用富含益生菌的蔬菜，如香菇、金针菇等。
1、富含膳食纤维的蔬菜
膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘的情况，常见的富含膳食纤维的蔬菜包括菠菜、芹菜、韭菜、油麦菜、西蓝花等。
2、富含益生菌的蔬菜
益生菌可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况，常见的富含益生菌的蔬菜包括香菇、金针菇、平菇等。
此外，建议老人平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。如果便秘的情况比较严重，建议老人及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗。
2023-09-24 20:23
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