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你好，医生，咨询一下烦恼的事
补充说明：你好，医生，咨询一下烦恼的事
2023-08-10 19:00
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精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
我想和老朋友闲聊一些心事，初步了解一下如何避免陷入焦虑的情绪是什么?
答：我想和老朋友闲聊一些心事，初步了解一下如何避免陷入焦虑的情绪是什么?
如果是第一次遇到老朋友突然离开，出现了焦虑的情绪，可以和老朋友一起做一些运动，我想着陪老朋友出去走一走，散散心，多提一些赞美的话语，鼓励自己。如果是经常遇到一个人生气的时候，我想起一个人生气的原因，那么首先要做的就是提高自己的自信，做到自在为人，顺其自然，而不是积极的想要什么。
平时情绪不好，心理压力过大的人群，可以多和他人交流，可以听一些喜欢的音乐，多看一些不开心的影视剧，能够释放不良的情绪。
2023-08-11 20:11
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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