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减肥喝水越多瘦的越快吗
补充说明：减肥喝水越多瘦的越快吗
a******W 2025-01-17 09:38
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
减肥期间适当增加水分摄入有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，但单纯靠喝水并不能直接导致体重下降。
虽然喝更多的水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，但单纯地增加水的摄入并不会直接导致体重下降。因为体重受多种因素的影响，如饮食、运动等。此外，过量饮水可能会引起水中毒，影响身体健康。因此，为了健康的减肥，应该采取综合的方法，包括合理饮食和适量运动。
如果在减肥过程中存在水肿现象，则需要适当控制水分的摄入量，以免加重水肿症状。
建议在减肥过程中注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，并结合适当的运动以达到健康减肥的目的。
2025-01-17 09:38
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系指机体摄入或输入水过多，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增多，又称“水中毒”或稀释性低钠血症。水中毒发生较少，仅在抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的情况下，机体摄入水分过多或接受过多的静脉输液，才造成水在体内蓄积，导致水中毒。
