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喝蜂蜜水能不能减肥怎么喝会有效果
补充说明：喝蜂蜜水能不能减肥怎么喝会有效果
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝蜂蜜水能不能减肥，怎么喝也不会有效果，因为蜂蜜水没有减肥的作用。适量喝一些蜂蜜水能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，对减肥有一定的帮助，但是不可以达到减肥的效果。
蜂蜜水是日常生活中比较常见的饮品，通常是由蜂蜜加水制作而成，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，而且矿物质含量也比较高，喝了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且蜂蜜水中的膳食纤维含量也比较高，喝了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。蜂蜜水的热量比较低，喝了以后一般不会导致身体长胖，但是不可以达到减肥的效果。
想要减肥的人群平时还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
2023-11-03 22:57
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