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芝麻油的好处有什么
补充说明：芝麻油的好处有什么
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芝麻油的好处主要有润肠通便、补充营养、促进骨骼发育、保护血管、缓解眼睛疲劳等，但要注意适量食用。
1、润肠通便
芝麻油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘。另外，芝麻油中含有大量的维生素、油酸等成分，可以促进食物消化，在一定程度上也可以改善便秘。
2、补充营养
芝麻油中含有丰富的维生素、亚油酸、芝麻素、芝麻酚等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、促进骨骼发育
芝麻油中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、保护血管
芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不仅可以软化血管，还可以促进血液循环，有利于保护血管。
5、缓解眼睛疲劳
由于芝麻油中含有大量的油脂，如果患者长期使用，可能会导致眼部分泌物增多，从而出现眼睛疲劳的情况。因此，建议患者在使用芝麻油时需要注意适量，以免引起眼睛疲劳的情况。
另外，对于腹泻、腹痛等患者不建议食用芝麻油，以免加重病情。如果患者食用芝麻油后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 20:16
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