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孕妇吃糙米饭好吗
补充说明：孕妇吃糙米饭好吗
2024-07-25 09:13
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
适量食用糙米饭对孕妇有益，但需注意适量并搭配其他食物以保证营养均衡。
孕妇食用糙米饭有诸多好处。糙米饭富含膳食纤维，有助于消化和稳定血糖，同时含有多种维生素和矿物质，对孕妇的身体健康有益。然而，过量食用可能导致消化不良或营养不均衡。糙米饭的口感较硬，对于胃肠道功能较弱的孕妇可能不太适合。此外，孕期应确保摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素。
建议适量食用糙米饭，并搭配其他食物以保证营养均衡。如果出现消化不良或不适症状，应及时调整饮食。
2024-07-25 13:40
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