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番薯叶炒多久熟
补充说明：番薯叶炒多久熟
2023-09-23 03:00
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般情况下，番薯叶炒制后需要煮10-15分钟，有利于营养物质的吸收。
番薯叶中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的作用。番薯叶中还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育。此外，番薯叶中还含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。通常情况下，炒制后的番薯叶比较软，容易被人体消化和吸收，所以建议将其煮熟后再食用。
需要注意的是，番薯叶中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对番薯叶过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。如果食用番薯叶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
