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白瓜子的功效与作用禁忌吃生白瓜子好吗
补充说明:白瓜子的功效与作用禁忌吃生白瓜子好吗
a******W 2024-01-24 11:41
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白瓜子一般具有润肤养颜、强健骨骼、润肠通便等功效与作用,不宜食用过多,生白瓜子通常不好。白瓜子即南瓜子,白瓜子营养丰富,富含维生素E和维生素B1,食用可以润肤养颜、缓解衰老。白瓜子富含维生素D、钙、磷等物质,可以强健骨骼,防止骨骼疏松和牙龈萎缩。白瓜子中还含有大量的果胶,可以吸收胃肠道的重金属和有害物质,起到润肠通便、降低血糖等作用。但是白瓜子属于难消化的食物,不宜食用过多,否则会加重胃肠负担。
2024-01-24 11:41
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