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半月板损伤后能慢跑吗
补充说明：半月板损伤后能慢跑吗
2024-05-11 18:12
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
半月板损伤初期不建议进行慢跑。
慢跑时膝关节承受较大压力与张力，可能导致损伤部位进一步磨损或加重炎症反应。半月板损伤后，其结构可能处于不稳定状态，此时慢跑可能会导致进一步的损伤或加重疼痛。因此，为了防止进一步损伤，应避免在半月板损伤后进行慢跑。
对于轻度的急性期半月板损伤，在经过医生评估后，可考虑进行低强度的慢跑训练。
针对半月板损伤患者，关键是避免剧烈运动，减少负重活动，并且在专业人员指导下逐步恢复运动强度和范围，以促进软组织修复和功能恢复。
2024-05-11 21:54
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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