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怀孕手腕疼怎么回事
补充说明：怀孕手腕疼怎么回事
2024-06-17 15:01
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
怀孕手腕疼可能是由孕期激素变化、姿势不当、手腕过度使用等引起的。
1.孕期激素变化
孕期体内雌孕激素水平升高，可能导致关节周围的韧带松弛，从而增加手腕疼痛的风险。由于激素变化引起的不适通常不需要特殊处理，建议保持良好的睡眠姿势、避免长时间保持同一姿势，以减少手腕压力。
2.姿势不当
孕妇身体重心前移，加上子宫增大压迫下肢静脉，容易导致血液循环不畅，进而引起手腕部位的肌肉紧张和酸痛。可以通过调整坐姿或站姿来改善症状。例如，在坐着时可以将椅子调高一些，让双脚平放在地面上，或者尝试使用靠垫支撑腰部，减轻对手腕的压力。
3.手腕过度使用
随着胎儿逐渐长大，孕妇需要频繁进行日常活动，如购物、烹饪等，这些活动可能会导致手腕过度使用，引发疼痛。适当休息并避免长时间持续性使用手腕是缓解手腕疼痛的有效方法。例如，当感到手腕疲劳时，可以暂停手部活动，进行短暂的伸展运动，有助于放松手腕肌肉。
如果手腕疼痛严重或伴有其他异常症状，应立即就医，排除妊娠期高血压综合征或其他并发症的可能性。此外，定期产检中还应关注血压、血糖等指标的变化，以及胎儿的生长发育情况。
2024-06-17 18:20
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