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怎么老掉发
补充说明：怎么老掉发
a******W 2023-09-01 11:02
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医生回答(1)
于善彤 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
掉发是人体的一个正常生理现象，通常每日掉落的头发数量在50-100根，若超过这个数量，就属于异常情况。可由多种因素导致，如不良生活习惯、营养不良、内分泌失调、感染、皮肤疾病、药物因素等，可根据具体情况进行相应的处理，但多建议通过调整生活方式改善。
1、调整生活方式：日常梳理或洗头时动作过于粗鲁、洗发时水温过高，以及经常染发、烫发等均可损伤发质，造成脱发。建议此类人群适当减少染发、烫发次数，洗头发时应选择适合自己发质的洗发水，注意水温适宜，还可选择中性或偏碱性的洗发产品，有助于缓解脱发情况;
2、改善饮食习惯：挑食、节食减肥或暴饮暴食，均有可能导致营养不良，造成脱发。建议此类人群调整饮食结构，均衡饮食，不可挑食、节食减肥，应适量摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、油菜、苹果等，有助于缓解脱发症状;
3、调整心情：压力过大、精神紧张、焦虑，以及熬夜等因素，也可能造成脱发，建议养成良好的作息习惯，适当放松心情，日常可适当通过爬山、骑自行车等运动释放压力，或进行适当的心理辅导，有助于缓解脱发症状;
4、治疗原发疾病：常见于雄激素性脱发，通常与遗传以及体内激素水平异常有关，建议可在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗;
5、其他：对于患有内分泌疾病、皮肤疾病的人群，应积极治疗原发病，脱发症状也可得到缓解。另外，产后脱发等具有一定自愈性，通常无需特殊治疗，可等待其自然恢复。
2023-09-01 11:02
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