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用花粉泡水喝有什么好处
补充说明：用花粉泡水喝有什么好处
2023-09-09 21:59
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
花粉通常是指一种无性质的高营养成分的食物，一般情况下，用花粉泡水喝有抗衰老、美容养颜、辅助改善便秘、辅助提高免疫力、辅助改善睡眠质量等好处，但需要注意的是，花粉泡水喝并不能代替药物治疗疾病。
1、抗衰老
花粉中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，用花粉泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的抗衰老作用。
2、美容养颜
花粉中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，用花粉泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的美容养颜作用。
3、辅助改善便秘
花粉中含有丰富的膳食纤维，用花粉泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
4、辅助提高免疫力
花粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适当喝花粉泡水，能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高自身免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
花粉中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，适当喝花粉泡水，可以为大脑补充营养，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-10 20:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
