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胃不好吃芝麻可以养胃吗
补充说明：胃不好吃芝麻可以养胃吗
a******W 2024-11-06 09:46
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胃不好的患者可以适量食用芝麻进行调理。
芝麻含有多种氨基酸以及维生素E、铁、钙等微量元素，能够为身体补充营养，提高机体免疫力。此外，芝麻还具有润肠通便的作用，能有效预防便秘的发生。需要注意的是，由于芝麻含油脂较多，所以不宜过量食用，以免加重肠胃负担。
如果患者对芝麻过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于胃不好的人群，在日常生活中应避免暴饮暴食，还要注意饮食卫生，尽量不吃生冷或刺激性食物，以减少胃肠负担，促进身体健康。
2024-11-06 09:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
