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早晨跑步空腹好吗
补充说明：早晨跑步空腹好吗
2023-09-11 23:19
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早晨跑步空腹是否好，需要根据具体情况进行判断。如果身体健康，没有早晨跑步的禁忌证，早晨跑步对身体有一定的好处，如果身体存在低血糖、低血压、高血压等疾病，早晨跑步则对身体不好。
如果身体健康，没有早晨跑步的禁忌证，如心脏病、低血糖、低血压等，早晨跑步可以促进身体的血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，能够使精神更加饱满，还可以增强体质，对身体有一定的好处，此时早晨跑步空腹比较好。如果身体存在上述疾病，并且早晨跑步存在一定的禁忌证，如心脏病、低血糖、低血压等，早晨跑步可能会导致病情加重，不利于身体健康，此时早晨跑步空腹不好。
如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2023-11-03 21:54
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