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气虚湿热体质如何调理
补充说明：气虚湿热体质如何调理
2023-09-07 23:45
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胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
气虚湿热体质可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸调理等方法进行改善。气虚湿热体质是指身体内的气血不足，导致身体的正常运作出现了问题，而且湿热之气比较重。
1、饮食调理
气虚湿热体质的患者，在日常生活中可以适当吃一些补气、健脾、祛湿的食物，比如山药、薏米、莲子、扁豆等。避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重病情。
2、生活调理
在日常生活中，患者还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够增强体质，有利于病情的恢复。
3、运动调理
在日常生活中，患者也可以适当进行一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、散步等，能够促进体内的血液循环，同时也能够促进体内湿气的排出，对病情的恢复有一定的帮助作用。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理和生活调理并没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理，能够起到健脾益气、祛湿的作用，有利于病情的恢复。
5、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以针灸足三里、中脘、阴陵泉、丰隆、太冲等穴位，可以起到健脾祛湿的作用。
患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 20:32
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
