发病时间：不清楚
晚上花生吃了发胖吗
补充说明：晚上花生吃了发胖吗
2023-09-23 03:11
我要咨询
精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
晚上花生吃了是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。如果适量吃花生，且进行适当运动，一般不会发胖，但如果过量吃花生，且不进行运动，可能会发胖。
花生是日常生活中常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，晚上适当吃花生，可以补充身体所需要的营养物质，而且花生中含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，能够起到辅助减肥的作用。
如果晚上花生吃得过多，而且吃完后没有进行运动，导致摄入的热量大于消耗的热量，可能会导致热量堆积在体内，从而出现发胖的情况。
建议在日常生活中注意饮食多样化，避免经常吃单一食物，以免导致身体出现营养不良的情况。如果出现发胖的情况，建议及时到医院就诊，通过检查明确病因后再进行治疗。
2023-09-23 21:16
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
