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吃维c能提高免疫力吗
补充说明：吃维c能提高免疫力吗
a******W 2024-10-22 09:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃维C能提高免疫力。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，能够促进铁的吸收、促进胶原蛋白合成以及促进淋巴细胞增殖，从而达到增强机体抵抗力的作用。适当食用富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，有利于身体健康。
除了食物摄取外，还有药物补充维生素C片、维生素C咀嚼片等可以增加体内维生素C含量，进而提升免疫功能。
在补充维生素C的同时，应注意适量摄入，避免过量导致不良反应发生。对于存在特定疾病或特殊体质者，应在医师指导下使用。
2024-10-22 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
