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怀孕期间可以吃韭菜香菜吗
补充说明：怀孕期间可以吃韭菜香菜吗
2023-08-22 22:27
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
怀孕期间可以适量吃韭菜、香菜，但不建议过量食用。
韭菜、香菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有助于预防或改善便秘的情况。此外，韭菜、香菜中还含有丰富的叶酸，孕妇适当食用可以促进胎儿的神经系统发育，也有助于预防胎儿畸形的情况。但韭菜、香菜中还含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致孕妇出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状，也不利于胎儿的生长发育。因此，孕妇在怀孕期间可以适量吃韭菜、香菜。
在怀孕期间，孕妇要注意合理饮食，适当食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当食用富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，从而补充机体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2023-08-24 20:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
