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[男人怎么才能提高精子活力？]
补充说明：[男人怎么才能提高精子活力？]
a******W 2023-12-18 12:06
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医生回答(1)
钱权 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[男人怎么才能提高精子活力？]男性可以通过健康规律的生活习惯、避免各种外界因素刺激的方式提高精子的活力。此外，如果需要进一步改善，也可以选择补充微量元素或服用药物等方式进行处理。
一、健康规律的生活方式
1.饮食调理：日常生活中可以适当增加富含锌元素的食物，如牡蛎等海鲜类食物，还可以适当进食牛肉、羊肉等肉类食物，能够为身体提供营养，并且对于精子的生成有一定的帮助作用。
2.调整生活作息：应尽量做到早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分休息，也有利于体内激素分泌稳定，进而有助于提高精子质量以及活力。
3.运动锻炼：建议每周适量进行有氧运动和无氧运动，如慢跑、游泳、深蹲等，均有利于身体健康，从而间接地提高男性的精子活性。
4.保持良好的心态：日常生活中要放松心情，不要过于紧张、焦虑，必要时可与家人朋友倾诉，以释放压力，缓解不良情绪，对提高精子活力也有一定好处。
二、避免外界因素刺激
在备孕期间，男女双方都应注意戒烟、戒酒，以免酒精通过血液循环进入睾丸组织内，抑制生精细胞的发育，导致精子数量减少及畸形率增高。另外，在此期间还应远离电辐射较强的电子产品，比如电脑、手机等，以免影响精子质量和活力。
三、补充微量元素
若经检查发现是由于机体缺乏微量元素造成的精子活力不佳，此时可在医生指导下口服葡萄糖酸锌颗粒、复合维生素片等药物，补充人体所需的微量元素，促进精子生长。
四、服用药物
如果是患有附属性腺炎症患者，应在炎症控制后遵医嘱使用喹诺酮类抗生素治疗，例如左氧氟沙星、环丙沙星等。若是由内分泌疾病引起的弱精症，则需积极治疗原发性疾病，待原发病治愈后，症状随之好转。除此之外，若是感染梅毒引起，还需要遵医嘱足量、足疗程应用青霉素治疗，常用药物包括普鲁卡因青霉素、苄星青霉素等。
但需要注意的是，上述方法仅能起到辅助治疗的作用，若效果不佳则应及时就医明确具体原因，然后针对病因进行针对性治疗。
2023-12-18 12:06
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