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木耳的功效与作用是什么
补充说明：木耳的功效与作用是什么
a******W 2024-10-18 14:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木耳具有补气养血、润燥滑肠、活血化瘀、滋阴润肺、提高免疫力等功效和作用。
1.补气养血
补气养血是指通过食用具有补气血的食物或药物来达到增强体质、调理脏腑功能的目的。
2.润燥滑肠
润燥滑肠表示该品有促进肠道蠕动、改善便秘等不适症状的效果。
3.活血化瘀
活血化瘀说明其能增加血液循环，缓解因血液不畅引起的疼痛等症状。
4.滋阴润肺
滋阴润肺说明该品能够起到滋养肺部、缓解咳嗽等呼吸系统不适的作用。
5.提高免疫力
提高免疫力意味着经常食用可以增强身体对疾病的抵抗力，减少感染风险。
需要注意的是，虽然木耳有许多益处，但并不能直接预防疾病或延长寿命。在食用时应确保来源安全，并避免过量摄入以减少潜在的风险。
2024-10-18 14:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
