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清血吃什么蔬菜
补充说明：清血吃什么蔬菜
2023-09-23 03:01
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
清血一般是指清理血液。清理血液可以吃苦瓜、海带、芹菜、木耳、莲藕等蔬菜，对身体有一定的好处。
1、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，具有清热解毒、降糖、降脂的功效。适量食用苦瓜，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进血液循环，在一定程度上可以达到清理血液的目的。
2、海带
海带中含有丰富的碘元素、蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分，具有消痰软坚、利水消肿的功效。适量食用海带，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到清理血液的目的。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙元素、铁元素等营养成分，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿等功效。适量食用芹菜，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到清理血液的目的。
4、木耳
木耳中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素、多糖等营养成分，具有补气养血、润肺止咳、活血化瘀等功效。适量食用木耳，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到清理血液的目的。
5、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素K、铁元素等营养成分，具有补血止血的功效。适量食用莲藕，可以促进血液凝固，在一定程度上也可以达到清理血液的目的。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
