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成人足外翻如何锻炼矫正
补充说明：成人足外翻如何锻炼矫正
2023-08-17 00:37
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
成人足外翻锻炼矫正的方法包括足部外旋锻炼、足部内旋锻炼、足部内收锻炼、足部外展锻炼等。
1、足部外旋锻炼
患者可以将患侧的足部向外侧旋转，用足部的力量向内侧推动，可以锻炼足部的内侧肌肉，同时还可以改善足部的血液循环。
2、足部内旋锻炼
患者可以将患侧的足部向内侧旋转，用足部的力量向内侧推动，可以锻炼足部的内侧肌肉，同时还可以改善足部的血液循环。
3、足部内收锻炼
患者可以将患侧的足部向内侧收缩，用足部的力量向内侧推动，可以锻炼足部的内侧肌肉，同时还可以改善足部的血液循环。
4、足部外展锻炼
患者可以将患侧的足部向外侧展开，用足部的力量向外侧收缩，可以锻炼足部的外侧肌肉，同时还可以改善足部的血液循环。
5、足部外翻锻炼
患者可以将患侧的足部向上提起，用足部的力量向内侧翻转，可以锻炼足部的外侧肌肉，同时还可以改善足部的血液循环。
除此之外，患者还可以通过足弓垫矫正的方式进行锻炼矫正。如果患者出现足外翻的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:26
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儿童足外翻又叫外翻仰伸足，是足部常见畸形之一。
症状起因：发病原因有人认为是胫前肌紧张所致，被动矫正踝关节时可恢复到中立位90°。另有人认为由于胎儿在宫内受压致使足外翻，并非胫前肌紧张所致。
就诊科室：骨科
