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练腹吃增肌粉好不好
补充说明：练腹吃增肌粉好不好
a******W 2024-01-24 11:59
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医生回答(1)
许银 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
练腹时适量食用增肌粉有好处。
增肌粉中通常含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够帮助身体合成肌肉组织，从而达到增长肌肉的目的。而腹肌属于身体的核心部位，在进行针对性训练的同时适当食用增肌粉，可辅助提升腹肌的力量和围度。
如果存在乳糖不耐受或蛋白过敏等特殊情况，则不宜在练腹期间食用增肌粉，以免引起腹泻、皮疹等症状。
选用增肌粉时需注意其成分比例是否符合自身需求，并遵循推荐使用量以确保安全有效。同时应结合适当的饮食调整和规律的锻炼计划来优化腹肌塑形效果。
2024-04-03 22:34
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