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高温天气出汗能减肥吗
补充说明：高温天气出汗能减肥吗
a******W 2024-10-17 15:04
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
高温天气出汗不能减肥。
高温天气出汗是身体为降温而做出的生理反应，虽然短时间内可能会有一定的热量消耗，但并不能真正起到减肥的作用。此外，长时间处于高温环境中还可能引起脱水、中暑等不良后果，因此不建议单纯依靠高温天气来减肥。减肥应采取科学的方法，如合理膳食与适度运动相结合。
如果在高温环境下进行度运动，则可能导致体温调节失衡，进而引发热射病等严重疾病风险增加。
针对高温天所带来的健康隐患，在夏季高温季节时，人们应注意避免长时间暴露于烈日下，并随时携带适量水分以补充流失的体液。
2024-10-17 15:04
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
