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肥胖人能喝茶叶吗
补充说明：肥胖人能喝茶叶吗
2024-05-11 20:19
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖人群可以适量饮用茶叶。
茶叶中的咖啡因和茶碱等物质能够促进脂肪分解，有助于控制食欲，改善肥胖症状。但需注意的是，肥胖人士可能存在睡眠障碍，因此建议在白天中午之前饮用，以避免影响夜间睡眠。
肥胖人群可能有甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等情况存在时，饮茶可能会导致体重增加或代谢异常加重，此时应减少或避免摄入。
对于肥胖人群而言，选择低热量且富含抗氧化剂的茶类更为适宜，如绿茶或黑茶，并结合科学饮食与适度运动，以达到健康减肥的目的。
2024-05-11 22:12
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