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抑郁自卑怎么办

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抑郁自卑怎么办

补充说明:抑郁自卑怎么办

a******W 2024-01-24 11:38

抑郁 心理治疗 自卑

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医生回答(1)

史炫杭 主治医师 三甲

擅长:精神心理科

提问

抑郁自卑,解决的方法包括自我调节、心理治疗、药物治疗等。1、自我调节:通过树立信心、调整心态、适当运动、找人聊天、培养兴趣爱好、转移注意力等方法进行自我调节,可以有效改善抑郁自卑。2、心理治疗:包括认知行为疗法、松弛疗法、森田疗法、暗示疗法等,都有助于缓解抑郁自卑。3、药物治疗:艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等SSRI类药物,是治疗抑郁自卑的一线药物,可以帮助摆脱抑郁自卑心理。

2024-01-24 11:38

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