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胡萝卜补充维生素c吗
补充说明:胡萝卜补充维生素c吗
2024-05-06 18:12
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胡萝卜可以补充维生素C。
胡萝卜中富含β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,有助于提高人体对维生素C的吸收和利用率,因此食用胡萝卜可以补充维生素C。
需要注意的是,部分人群可能因遗传或代谢异常导致维生素C吸收障碍,此时单纯通过饮食摄入可能无法满足需求。
日常生活中,应注意合理膳食,保证营养均衡,避免挑食、偏食的现象出现,以免影响身体健康。
2024-05-06 19:16
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