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肥胖的人还能喝牛奶吗
补充说明:肥胖的人还能喝牛奶吗
2024-05-11 20:15
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肥胖人群可以适量饮用脱脂或低脂牛奶。
全脂牛奶含有较高的脂肪含量,而脱脂或低脂牛奶的脂肪含量较低,更适合肥胖人群食用。但无论何种类型的牛奶,均应适量食用,避免过量导致热量摄入过多,从而影响体重控制。
肥胖人群在日常生活中还要注意合理饮食以及适当运动,有助于减轻体重。
对于肥胖人群而言,选择食物时需考虑其卡路里密度,并建议减少高糖食品的摄入,以促进健康的生活方式。
2024-05-11 22:11
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