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肥胖的人还能喝牛奶吗

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肥胖的人还能喝牛奶吗

补充说明:肥胖的人还能喝牛奶吗

2024-05-11 20:15

肥胖 牛奶

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

肥胖人群可以适量饮用脱脂或低脂牛奶。
全脂牛奶含有较高的脂肪含量,而脱脂或低脂牛奶的脂肪含量较低,更适合肥胖人群食用。但无论何种类型的牛奶,均应适量食用,避免过量导致热量摄入过多,从而影响体重控制。
肥胖人群在日常生活中还要注意合理饮食以及适当运动,有助于减轻体重。
对于肥胖人群而言,选择食物时需考虑其卡路里密度,并建议减少高糖食品的摄入,以促进健康的生活方式。

2024-05-11 22:11

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