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长期熬夜女孩子会长胖吗
补充说明:长期熬夜女孩子会长胖吗
2024-07-16 17:11
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长期熬夜可能使女孩子长胖。
熬夜是指长时间保持清醒状态,通常超过正常睡眠时间。由于激素失调和新陈代谢受影响,导致摄入热量过多和脂肪分解减少。长期熬夜可能导致体内激素失调,影响新陈代谢,进而影响食欲和能量消耗,导致摄入热量过多,脂肪堆积,从而增加体重。此外,熬夜还可能影响身体的修复和恢复,进一步影响体重控制。
建议保持规律的作息时间,充足的睡眠有助于维持正常的代谢和激素水平,从而有助于控制体重。同时,注意均衡饮食和适量运动,以促进健康的体重管理。
2024-07-16 17:50
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