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长期熬夜女孩子会长胖吗
补充说明：长期熬夜女孩子会长胖吗
2024-07-16 17:11
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期熬夜可能使女孩子长胖。
熬夜是指长时间保持清醒状态，通常超过正常睡眠时间。由于激素失调和新陈代谢受影响，导致摄入热量过多和脂肪分解减少。长期熬夜可能导致体内激素失调，影响新陈代谢，进而影响食欲和能量消耗，导致摄入热量过多，脂肪堆积，从而增加体重。此外，熬夜还可能影响身体的修复和恢复，进一步影响体重控制。
建议保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持正常的代谢和激素水平，从而有助于控制体重。同时，注意均衡饮食和适量运动，以促进健康的体重管理。
2024-07-16 17:50
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