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久站腰疼怎么解决
补充说明：久站腰疼怎么解决
a******W 2023-09-27 00:00
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医生回答(1)
宫新 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
久站腰疼可以考虑生活方式调整、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、封闭注射、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
通过改变日常习惯如穿着合适的鞋垫、使用腰部支撑器具等来缓解久站引起的腰痛。适用于因姿势不当导致的轻度腰痛。
2.肌肉强化训练
针对核心肌群和下肢肌肉开展针对性锻炼以增强稳定性。适合改善由于肌肉力量不足引起的功能性腰背痛。
3.非甾体抗炎药
根据医嘱选择口服或外用非处方类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。短期用于减轻急性发作期的炎症反应及疼痛症状。
4.封闭注射
在无菌条件下将局部麻醉药和皮质类固醇药物混合后注入受影响区域。主要针对急性和严重程度较高的腰椎间盘突出症。需严格控制剂量以防长期使用可能导致副作用。
5.针灸治疗
中医传统疗法之一，在特定穴位施以刺针手法以调节气血流通。对于某些类型的慢性腰痛有效，并可辅助其他物理疗法。
长时间站立导致的腰痛可能源于多种原因，建议定期休息、适当活动，以减少肌肉紧张。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应寻求专业医疗帮助，以便进行适当的诊断和治疗。
2024-03-04 07:28
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