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宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办
补充说明：宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办
2024-06-17 14:22
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
宝宝晚上老是哭闹睡不安稳可以采取调整睡眠环境、调整饮食结构、腹部按摩等措施进行治疗。
1.调整睡眠环境
保持室内温度适宜、光线柔和、减少噪音等。良好的睡眠环境有助于宝宝放松身心，促进深度睡眠，从而减少夜间哭闹。适用于因环境因素导致的睡眠障碍。
2.调整饮食结构
适当增加白天喂奶次数，缩短每次喂奶时间，睡前避免过度饱腹。频繁哺乳可帮助建立规律作息，减少夜间醒来需求，改善睡眠质量。适用于因饥饿引起的夜间哭闹。
3.腹部按摩
顺时针轻柔按摩宝宝腹部数分钟。按摩可以刺激肠道蠕动，缓解胀气，减轻不适感，进而提高睡眠质量。适用于因肠胃不适导致的夜间哭闹。
此外，家长应尽量避免使用电子设备发出的蓝光影响宝宝的睡眠。同时，注意观察宝宝是否有其他身体不适症状，如发热、腹泻等，必要时及时就医以排除疾病因素。
2024-06-17 18:15
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