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性恐惧心理如何克服
补充说明：性恐惧心理如何克服
2023-08-25 22:09
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
性恐惧心理可以通过消除错误认知、转变心态、加强情感交流、加强体育锻炼、药物治疗等方式来克服。
1、消除错误认知
要正确认识性知识，避免过度恐惧、紧张。在进行性行为时，要选择合适的方式，避免选择错误的方式来进行性行为。
2、转变心态
要调整好自己的心态，多与家人朋友进行沟通，也可以适当听舒缓的音乐，能够使心情得到放松。
3、加强情感交流
在进行性行为时，要加强情感交流，在交流的过程中能够使心态得到放松，也可以避免过度紧张、焦虑。
4、加强体育锻炼
平时也可以根据自身情况，积极参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够增强体质，也可以转变心态，缓解性恐惧。
5、药物治疗
如果性恐惧是焦虑症、抑郁症等疾病引起的，患者可在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时还可以配合心理治疗的方式来改善。
如果患者性恐惧心理比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
2023-08-26 20:26
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。 其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
