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月经期能吃龙眼吗
补充说明：月经期能吃龙眼吗
2024-05-06 18:53
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
月经期可以适量吃龙眼。
龙眼是一种温性水果，富含多种营养物质，如铁、钾等矿物质以及维生素C等，有助于补充经期流失的营养。此外，龙眼还具有一定的补血功效，可缓解经期贫血引起的疲劳和乏力。但需注意适量食用，避免过量导致上火。
如果女性在月经期间存在血糖偏高的现象，则不建议进食龙眼。
月经期间，女性要注意做好个人卫生工作，勤换卫生巾，以免诱发感染。同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2024-05-06 19:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
