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正常人有必要吃维生素e吗
补充说明：正常人有必要吃维生素e吗
a******W 2024-10-21 14:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
正常人通常不需要额外补充维生素E。
正常人的饮食中一般已经包含了足够的维生素E，以满足身体日常的需求。如果盲目地大量摄入维生素E，可能会增加不良反应的风险，如肌肉疼痛、头痛等。因此，除非有医嘱或其他特殊需要，否则不建议正常人自行补充维生素E。
对于存在生育需求或皮肤较为干燥的人群，适当补充维生素E可能有一定的益处。因为维生素E具有抗氧化作用，可以辅助改善皮肤状态，并且有助于精子活力的提高。
对于维生素E的补充，建议在医生指导下进行，避免过量摄入导致不良影响。同时，注意观察自身症状变化，如有异常应及时就医。
2024-10-21 14:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
