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缺维生素d会犯困吗
补充说明：缺维生素d会犯困吗
2024-06-06 14:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺维生素D可能导致犯困。
维生素D参与钙磷代谢，促进其吸收，缺乏时会影响神经肌肉兴奋性，导致疲劳感，进而出现犯困的情况。若症状持续或伴有其异常，应考虑进行维生素D检测以确定是否缺乏，并在医生指导下适当补充。
此外，如果患者长期处于室内工作、较少接受日光照射等情况下，也可能影响体内维生素D的合成，从而导致犯困。此时可能需要通过增加户外活动时间或使用人工紫外线灯来改善维生素D水平。
建议定期监测身体状况，保持均衡饮食，确保摄入足够的营养物质，特别是富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄等。同时，适度运动也有助于提高身体素质，减少犯困的可能性。
2024-06-07 11:54
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