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糖尿病人可不可以吃苹果
补充说明：糖尿病人可不可以吃苹果
2024-05-31 17:10
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
糖尿病人可以吃苹果，但需要谨慎选择品种和控制摄入量。
苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和维持健康体重，其含有的天然糖分也比其他水果低。但是，由于其碳水化合物含量较高，且具有一定的升糖指数，因此建议选择低升糖指数的品种，并在两顿正餐之间适量食用，以减少对血糖的影响。
对于糖尿病患者来说，除了苹果外，许多其他食物也可以适量食用，比如燕麦、荞麦等粗粮类食品，以及各种蔬菜，如菠菜、芹菜等，这些食物含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，减缓葡萄糖吸收，从而平稳地调节血糖水平。
需要注意的是，虽然糖尿病人可以吃苹果，但在食用时应密切监测血糖变化，避免过量摄入导致血糖波动过大。同时，建议配合医生指导，制定合理的饮食计划，保证营养均衡的同时控制好血糖水平。
2024-06-05 10:42
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