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哺乳期爱发脾气怎么办
补充说明：哺乳期爱发脾气怎么办
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
哺乳期爱发脾气可以通过调整作息、放松心情、加强营养、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整作息
哺乳期女性需要调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累，以免导致内分泌失调，加重爱发脾气的情况。
2、放松心情
如果在哺乳期出现爱发脾气的情况，可能是由于精神压力过大，或者是过度紧张所引起。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，排解压力，保持心情舒畅。也可以多与家人及时沟通交流，避免过度生气。
3、加强营养
此外，还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力，改善爱发脾气的情况。
4、心理治疗
如果患者通过上述治疗方式，无法改善爱发脾气的情况，可以及时到正规医院，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理教育干预、认知行为治疗等方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式，无法改善爱发脾气的情况，可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充体内所需要的钙元素，有助于改善症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免对自己和宝宝造成伤害。
2023-08-26 20:28
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