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远离腰椎间盘突出的方法
补充说明：远离腰椎间盘突出的方法
2024-07-08 11:15
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
远离腰椎间盘突出的方法包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减少重物搬运、避免长时间保持同一姿势等，以减轻腰椎压力。通过改善生活习惯，可以预防腰椎间盘突出的发生或减缓其发展。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和牵引等，旨在缓解疼痛和改善局部血液循环。物理治疗可以辅助缓解腰椎间盘突出引起的症状，但需在专业人员指导下进行。
3.药物治疗
药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如美托洛尔等，以减轻疼痛和炎症。药物治疗可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和不适，但需遵医嘱使用。
在日常生活中，应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少腰椎间盘受力。同时，定期进行适当的体育锻炼，如游泳或瑜伽，有助于增强核心肌肉力量，预防腰椎间盘突出。
2024-07-08 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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