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饭后能不能喝酸奶
补充说明：饭后能不能喝酸奶
2024-10-11 10:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
饭后可以喝酸奶，有助于消化和维护肠道健康。
酸奶中含有活性乳酸菌，这些菌种有助于分解食物中的蛋白质和脂肪，促进消化吸收。此外，酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，预防便秘和腹泻等肠道问题。因此，在饭后适量饮用酸奶可以为身体提供额外的益处。
2024-10-11 13:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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