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运动出汗可以排除体内的湿气吗
补充说明：运动出汗可以排除体内的湿气吗
2024-09-25 11:20
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
运动出汗可以排出部分湿气，但单纯依靠运动可能效果有限，需结合饮食和生活习惯改善。
运动时，身体会通过出汗的方式调节体温，此时排出的汗液中可能含有部分湿气，有助于改善体内湿气过重的情况。但湿气的形成与饮食、环境等因素密切相关，单纯通过运动可能无法彻底解决湿气问题。因此，建议在运动的同时，注意饮食健康，避免过多摄入生冷、油腻等易生湿气的食物，同时保持室内通风干燥，有助于改善湿气问题。
2024-09-25 14:33
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