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白癜风患者如何调整心理压力
补充说明：白癜风患者如何调整心理压力
2023-08-30 23:18
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
白癜风患者可以通过适当运动、合理作息、与他人沟通、心理治疗、药物治疗等方式调整心理压力，以免加重病情。
1、适当运动
白癜风患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持积极乐观的心态，对病情恢复有一定帮助。但要注意运动强度，避免过度劳累，以免损害身体健康。
2、合理作息
患者平时要注意合理作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致机体免疫力下降，影响病情恢复。
3、与他人沟通
白癜风患者可能会出现白斑、白发等症状，可能会影响个人美观。此时患者可以与家人、朋友交流，适当释放内心的压力，也可以适当参加户外活动，能够一定程度上缓解压力。
4、心理治疗
如果患者心理压力过大，也可以积极配合医生通过心理治疗的方式进行改善。可以通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以通过精神分析疗法的方式进行心理治疗。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下，合理使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够有效控制病情。
在日常生活中，患者还要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需要的营养，但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激性的食物，以免影响病情恢复。
2023-08-31 20:22
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白癜风是一种难治性皮肤病，一般为局部或泛发性色素脱失，全身各部位均可发生，如眼、耳的色素细胞也可累及；因此白癜风是一个以侵犯皮肤色素为主，同时也可侵犯全身其他色素细胞的系统疾病。其主要表现为，局部皮肤呈乳白色斑，患处的毛发可正常，也可变白；但一般不痛不痒，如果白斑面积较大，在夏日暴晒后，偶尔会有烧灼感。诱发白癜风的因素有很多，如精神性诱发因素、遗传、外伤、化学物质接触频繁、内分泌失调、自身免疫因素、环境因素等引起。我国的发病率约为0.05-0.2％，随着生活节奏的加快和空气污染的加重，白癜风发病率逐年增加。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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